Kennst du diese Sätze:
"Ständige Anspannung und Angst machen mir das Leben schwer.
Jeder Tag ist ein Kampf, ein Marathonlauf, ohne anzukommen.
Wenn nur diese Angst nicht wäre, ..."
  

Die Sache mit den Gefühlen…

Nehmen wir die Angst. JedeR kennt sie in irgendeiner Form, doch niemand möchte sie haben. Dabei hat die Angst eine sehr nützliche Funktion für uns. Sie schützt uns vor möglichen Gefahren, lässt uns umsichtig und vorsichtig reagieren. In Prüfungsvorbereitungen zum Beispiel lässt sie uns fokussiert vorbereiten. Im Straßenverkehr lässt sie uns Gefahrenquellen erkennen und dementsprechend handeln. Denk an den Zebrastreifen. Du schaust nach links, nach rechts und wägst ab, wann ein Überqueren sicher möglich ist. Dabei hilft uns die Angst vor einem Unfall.

Angst ohne logischen Grund

Was aber, wenn Angst in Situationen auftaucht, die rational gesehen gar nicht gefährlich sind?

Die letzten Wochen war es stressig in deinem Leben. Viele Termine und berufliche und familiäre Verpflichtungen forderten dich heraus. Nachdem sich die Situation etwas beruhigt, liegst du eines Abends nach einem langen Tag auf der Couch und plötzlich… plötzlich überkommt sie dich, diese Angst. Du versuchst dich zu beruhigen und merkst doch, dass die Angst unaufhaltsam dein ganzes System heimsucht: dein Herzschlag wird schneller, der Puls geht hoch, du schwitzt oder zitterst, atmest flacher und schneller, dir wird übel… Das Gefühl flacht zwar nach einiger Zeit wieder ab. Jedoch war es so unangenehm, dass du das auf keinen Fall noch einmal erleben möchtest. Die Angst vor der Angst kommt auf den Plan. Du bist dir nicht sicher, was diesen Abend los war und gehst zum Arzt, um alle Signale abklären zu lassen. Auch der Check beim Facharzt bringt keine körperliche Ursache zum Vorschein. Alles scheint in Ordnung zu sein. Warum fühlt es sich dann nicht so an?
 

Ansetzen, wo Veränderung möglich ist oder: Wenn die Gefühle stärker sind als der Verstand

Wenn die Gefühle stärker sind als der Verstand oder der Wille, reicht es nicht, wenn du nur mit deinen Gedanken oder nur mit der körperlichen Ebene arbeitest. Du musst dort ansetzen, wo das unangenehme Gefühl entsteht: auf der Ebene der Gefühle und damit im limbischen System.
Das limbische System ist der Sitz unserer Gefühle. Jede (Sinnes-)Wahrnehmung einer Situation passiert zuerst das limbische System. 
Diese Wahrnehmung muss uns noch nicht einmal bewusst sein. Es könnte ein Geruch sein, Worte, die du hörst, Bilder, die in deinem Kopf entstehen, wenn du an etwas bewusst oder unbewusst denkst, eine Berührung, ein Geschmack, … All das dringt als Informationen ungefiltert ins limbische System. 
 

Das limbische System ist dein Wächter

Stell dir das limbische System, den Sitz deiner Emotionen, wie eine Art „Wächter“ in deinem Gehirn vor: dieser Wächter entscheidet, ob eine hereinkommende Information neutral, mit negativen oder positiven Gefühlen verarbeitet wird. Dazu gleicht der Wächter die hereinkommende Information mit vergangenen Erfahrungen ab.
Entdeckt er zwischen der neuen Info eine Ähnlichkeit zu einer unverarbeiteten Situation aus deiner Vergangenheit, schaltet er auf Alarm: deine Emotionen schießen über.
Der Verstand schaltet sich dann praktisch ab. Das ist auch der Grund, weshalb du in Angstsituationen mit positiven Gedanken oder logischen Argumenten wenig Einfluss hast.
Vielleicht kennst du das: du spürst diese Angst und jemand anderer sagt zu dir: „Es gibt keinen Grund dich so zu fürchten.“ „Das ist alles gerade gar nicht so schlimm.“ „Stell dir einfach vor, dass alles gut ist.“ „Du bekommst jetzt keinen Herzinfarkt, dein Herz ist gesund.“ Hat dir das schon jemals in so einer Situation geholfen? Eher nicht.
Der Verstand ist nicht zugänglich, deine Gefühle haben das Kommando.
 

Emotionale Blockaden führen zu Unwohlsein

Hat dein Wächter zwischen der neuen hereinkommenden Information und einer alten, unverarbeiteten Geschichte eine Ähnlichkeit entdeckt, schreit er Alarm. Dieser Alarm in Form von überschießender Angst zum Beispiel ist also ein Hinweis, dass eine alte Stresserinnerung aktiviert wurde. Eine emotionale Blockade, die in deinem System unbewusst noch arbeitet und dich in der Situation auf der Couch unvorbereitet überfällt.
Das Herausfordernde liegt genau darin: vom Verstand her erkennst du keinen Auslöser für diese Angst, du bist ja nur auf der Couch gelegen. Die vielen Wahrnehmungen sind unbewusst. Vielleicht ist ein Gedanke aufgeblitzt, den du gar nicht mitbekommen hast. Oder du hast unbewusst einen Geruch wahrgenommen, der die Stresserinnerung aktiviert. Oder jemand hat dich mit diesem Blick angeschaut. All das reicht für unser limbisches System als Information, um einen Alarm auszurufen.
 

Mit Emotionscoaching raus aus der Angst

Um wieder angstfrei zu leben, in der Mitte zu sein und dich wieder wohlzufühlen, musst du also auf der Eben der Emotionen ansetzen. Dafür gilt es, emotionale Blockaden und Stresserinnerungen zu finden, die dein Wächter als Alarmgrund erkennt.
Mit wingwave machen wir den Alarmschrei des Wächters überflüssig. Dafür finden wir mit Hilfe des Myostatik-Tests die Ursachen für emotionale Blockaden punktgenau. Weder musst du dafür deine gesamte Lebensgeschichte auspacken, noch stundenlang darüber reden. Wir arbeiten auch nicht mir Vermutungen, sondern mit deinem gesamten System und dem wissenschaftlich überprüften Myostatik-Test.
Haben wir die Ursachen der Blockade punktgenau gefunden, erzeugen wir durch "Winken" wache REM-Phasen (Rapid Eye Movement). Diese durchlaufen wir Menschen ansonsten nur im nächtlichen Traumschlaf zum Verarbeiten der Tageseindrücke. Diese REM-Phasen regulieren die Stressauslöser im Emotionszentrum des Gehirns, also auf der limbischen Ebene. Die vergangene Erfahrung ist emotional ausgeglichen und löst auch zukünftig keine unangenehmen Gefühle mehr aus.
 

Dieser angstreduzierende Effekt entsteht oft schon nach 3-5 Sitzungen.
 

Setze auch du endlich am richtigen Punkt an.

ich gehe mit dir durch deine Angst und bring die Sonne zurück in dein leben.

Melde dich bei mir und finde heraus, ob du den Weg mit mir gemeinsam gehen möchtest.

wie ich dich begleite, wenn du magst

Ich bin das beste Beispiel dafür, dass ein Mensch trotz großer und existenzieller Krisen, sein Leben (wieder) leben und lieben kann. Mit diesem Beispiel ermutigend und stärkend voranzugehen, beschreibt meinen größten Wert. 

Als ehemals Angstbetroffene und damit angsterprobte Coachin begleite ich dich authentisch mit Klarheit, Sicherheit, Erfahrung und Gelassenheit. Sei dir sicher, dass mich nichts so schnell aus den Socken haut🙃. Deine Gedanken, deine Gefühle, deine Reaktionen,... alles hat einen Platz. Auch wenn es mal schwierig wird, sei dir sicher: Ich bin da und ich bleibe da, solange du das willst.
 

💛Ich werte weder dich, noch deine Geschichte, deinen Gedanken, Gefühle oder Reaktionen. Du darfst so sein, wie du bist. Du bist gut, wie du bist.
 💛Ich glaube für dich daran, dass es besser wird, wenn du es selbst gerade nicht kannst.

💛Ich nehme dich mit deinen Stärken und Fähigkeiten wahr, auch wenn sie für dich verschüttet zu sein scheinen.

💛Ich betrachte alles als veränderbar und bin davon überzeugt, dass wir all die Kraft und Stärke in uns tragen, um uns wohlzufühlen... auch wenn wir nicht immer das Gefühl haben, dass das so ist😉. 

Ich bin bei deinem Weg durch die Angst an deiner Seite, wenn du magst.