Vor über 10 Jahren verlor ich von einem Tag auf den anderen mein bis dahin bekanntes Leben, meine Orientierung. Herzrasen, Todesangst, das Gefühl keine Luft zu bekommen, Schwindel, die Angst vor einem Herzinfarkt oder Schlaganfall... aus dem Nichts. Panikattacken mit jahrelangen Angstzuständen und ein anschließendes Burnout mit depressiven Episoden bestimmten meinen Alltag, mein Familienleben als Mutter von vier Kindern, mein Sein auf allen Ebenen.

Mein Leben davor

Seit meiner ersten Panikattacke gibt es in meinem Leben ein "davor" und ein "danach". "Davor" beschreibt alles, was ich vor meiner ersten Panikattacke lebte. Damals war ich ein anderer Mensch. Mein Blick auf die Welt war rational, kühl und geprägt von einem perfektionistischen Anspruch an mich, gepaart mit einer Kompromisslosigkeit. Für alles rund um mich herum, fühlte ich mich zuständig. Ich hatte das Gefühl, dass nur ich die Dinge umsetzen oder lösen konnte. Nie bat ich jemanden im Hilfe, war ich doch immer darauf bedacht, stark zu sein. Schwächen haben und Schwächen zeigen? Alle durften das, nur ich erlaubte mir das nicht. Oft wurde ich gefragt, wie es mir geht. Nie habe ich die Wahrheit gesagt. Zu groß war die Angst, dass mich andere dann nicht mehr mögen würden. Dass ich eine Last sein könnte. Signale, die schon damals körperlich spürbar waren, schob ich einfach beiseite. Bis... ja, bis alles einstürzte und aus dem Nichts mitten in der Nacht meine erste Panikattacke auftauchte.

Mein Leben danach: Panikattacken und die Angst vor der Angst

Von jetzt auf gleich ging Nichts mehr. Alleine Autofahren? Unvorstellbar. Lebensmittel einkaufen? Nur unter massiver Anspannung und in ständiger Begleitung dieser diffusen Angst. Ein Ausflug mit meiner Familie? Eine schöne Vorstellung, nur in der Umsetzung unmöglich. Körperliches Wohlbefinden? Für jeden anderen möglich, nur nicht für mich.
Innerhalb kurzer Zeit verwandelte ich mich von der starken Powerfrau, die alles alleine schafft, in eine unsichere, ängstliche, hilflose und verzweifelte Frau. Angewiesen auf meinen Mann, mit dem Gefühl des Totalversagens.
Niemand verstand meine Angst und warum dadurch alltägliche Dinge nicht mehr funktionierten. Ich konnte es nicht erklären, wusste ja selbst nicht, was da bei mir los war.
Eins aber wusste ich sehr wohl: nie wieder wollte ich so etwas erleben. Die Angst vor der Angst war geboren. Bei den kleinsten Anzeichen bangte ich, dass sich wieder so eine furchtbare Attacke anbahnen könnte. Schon beim Aufwachen checkte ich meinen Körper auf mögliche Signale. Ich war gefangen in mir, meiner Angst vor der Angst und den Panikattacken, die immer wieder kamen. Ohne Grund und vor allem ohne Vorwarnung. 

Suche nach der ursache

Schon am Tag nach dieser ersten Nacht mit Angst und Panik suchte ich einen Arzt auf, lies mich sogar im Krankenhaus durch checken, so sehr hat mich dieses Erlebnis mitgenommen. Dabei sollte es aber nicht bleiben. Alle möglichen Fachärzte klapperte ich ab. Niemand fand etwas. Es schien keine körperliche Ursache zu geben, ich war körperlich topfit. Was sich für Außenstehende erstmal ganz gut anhört, war für mich unerträglich. Wenn es keine körperliche Ursache gab, was war es dann? Eigentlich müsste ich mich ja gut fühlen, ich war gesund... Die Panikattacken wurden jedoch auch nach der Ärzteodyssee nicht weniger. Meine Beruhigung nach einem befundlosen ärztlichen Check hielt immer nur kurz an. Schon bei der nächsten Panikattacke war die Angst vor einem Herzinfarkt, Schlaganfall oder davor verrückt zu werden wieder genau so stark wie vor der ärztlichen Abklärung. 
Irgendwann kam die Scham mit dazu. Ich schämte mich, schon wieder eine ärztliche Abklärung zu brauchen, obwohl doch scheinbar alles in Ordnung war. Lieber suchte ich stundenlang im Internet nach meinen Signalen/Symptomen und den möglichen Krankheiten, die ich haben könnte. Ein Kreislauf der nicht selten in einer weiteren Panikattacke endete.

Meine Verzweiflung wuchs genauso wie mein innigster Wunsch, dass diese Angst einfach verschwinden sollte. Ganz egal wie, sie sollte einfach verschwinden und nie wieder kommen.

der erste schritt: meine entscheidung für das leben

Damals stellte ich mir oft die Frage, ob ich so weiterleben könnte oder weiterleben wollen würde, wenn ich wüsste, dass diese Angst bleiben würde. Viele Stunden drehten sich um den Tod und um das Thema Sterben. Das Leben ergab so einfach keinen Sinn. Auch unsere Kinder veränderten nichts an meiner Tatsache, dass ich so nicht mehr leben wollte. Zeitgleich ließ mich etwas in mir weitermachen.
Heute weiß ich, dass das meine innere Kraft und meine innere Sicherheit war, dass es das nicht gewesen sein konnte. So ein Leben konnte nicht das sein, das für mich gedacht war.
Wenn ich weder so weiterleben konnte, noch sterben wollte, war der nächste Schritt klar: ich lebe und damit suche ich nach Möglichkeiten, meine Angst aufzulösen.

Mein Weg durch die angst zu meiner sonne 

Ich machte mich auf die Suche. Was folgte, waren unzählige Methoden und Zugänge, die ich ausprobierte. Die Auswahl der Angebote war überfordernd. Die Versprechungen riesig und hoffnungsgebend: "Wenn du xy probierst, wirst du angstfrei über Nacht." 
Nun ja... das konnte ich so nie bestätigen. Die Angst veränderte sich, war jedoch immer noch mein stetiger Begleiter. 
Immer wieder überkam mich die Angst, dass das nie anders werden würde. Dass die Angst für immer bleiben könnte und ich nie wieder frei oder glücklich sein würde. Ich bin mir selbst heute noch dankbar dafür, dass ich dran geblieben bin. Du weißt nie, welcher Schritt dich zu deiner Lösung bringt. Mein nächster Schritt war meine Lösung.

meine lösung: Emotionscoaching mit wingwave

Ich hatte einiges davon gehört, habe mich im Internet über die Methode informiert und dachte mir: "Wenn das so funktioniert, wie das scheint, dann will ich das unbedingt probieren." Ich suchte mir also eine Wingwave-Coachin und begann mit ihr, meine ungelösten Themen, Gefühle und emotionale Verstrickungen hinter der Angst aufzulösen. Viele Themen von Kindheit an bis ins Jetzt kamen dabei auf den Tisch, die mir zum damaligen Zeitpunkt gar nicht bewusst waren. Erst als wir diese alten, unverarbeiteten Geschichten regulierten, beruhigte sich mein Wächter in meinem limbischen System (dem Sitz der Emotionen). Er rief spürbar seltener den Alarmzustand aus. Damit begann ich endlich wieder so etwas wie wohlfühlen zu spüren. Mit jeder Sitzung stellte sich ein neues Lebensgefühl ein.

Lange Zeit war ich skeptisch, ob die Angst wirklich gelöst war und mich nicht doch irgendwann aus dem Nichts wieder überfallen würde... Sie hat es nicht. Nachdem alle emotionalen Blockaden gelöst waren, war die Angst kein Thema mehr.  

mein warum als emotionscoachin

Diese befreiende und nachhaltige Wirkung durch wingwave hatte ich zuvor bei keiner der unzähligen Methoden, die ich versucht hatte, kennen gelernt. Das punktgenaue Finden der angstauslösenden emotionalen Blockaden und das Auflösen dieser brachte mich in meine Angstfreiheit und zwar auf allen Ebenen.
Damit weißt du, warum ich heute meine Hingabe als Emotionscoachin mit wingwave lebe.

Ich bin nicht nur aufgrund meiner fachlichen Expertise deine ideale Begleiterin. Ich bin es, weil ich den Weg gegangen bin. Durch die Angst, tiefschwarze Tiefen und durch eine dunkeldunkel Wolkenwand hin zu meiner Sonne im Leben.
💛Ich verstehe dich. 
💛Ich sehe dich.

💛Ich gehe mir dir durch deine Angst und bringe die Sonne zurück in dein Leben. 

Ich freue mich, dich kennen zu lernen und wenn du magst, dich auf deinen Weg durch deine Angst zu begleiten.